ヘルシー♡揚げないコロッケ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
じゃがいもは皮を剥いてザッと切り、耐熱容器に入れ蓋をし、電子レンジで7〜8分温める
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2
たまねぎ・にんじんをみじん切りにしたら、
フライパンに油を敷いて鶏ももミンチを炒める。パラパラと炒まって来たら、たまねぎ→にんじんを入れて炒める。
鶏ガラスープの素、塩胡椒をする。
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3
1のじゃがいもをマッシュし、2で炒めたものを混ぜ合わせる。
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4
キャベツを千切りにして、器の底に敷くように盛る。
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