こんにゃくときのこの焼肉風味きんぴら レシピ・作り方

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ちぃちゃんレシピ
とっても簡単!
焼肉気分を味わえ、お腹も気持ちも大満足♪♪
食物繊維が豊富です☆
みんながつくった数 1

材料(2人分)

板こんにゃく
1/2枚
まいたけ
1袋
ピーマン
1個
ごま油
大さじ1/2
焼肉のたれ
大さじ2~3
白ごま
大さじ1/2

作り方

  1. 1
    こんにゃくは細切りにします。
    まいたけは石づきを除き手で細かく裂きます。
    ピーマンはへたと種を除き細切りにします。
  2. 2
    フライパンにこんにゃくを入れて乾煎りし、水分が飛んだらごま油を加えて熱し、まいたけ、ピーマンを入れて炒め、焼肉のたれで調味します。
  3. 3
    仕上げにごまを加え混ぜ合わせ、お皿に盛り付けたら出来上がり☆

おいしくなるコツ

きのこはしめじはえのきなど何でもOK!! 材料を細長にそろえることがポイントです。

きっかけ

低カロリーで満足できるおかずを作りたくて・・・

公開日:2011/07/09

関連情報

カテゴリ
その他のこんにゃく板こんにゃく
関連キーワード
おかずの星2011 簡単 ヘルシー 時短
料理名
こんにゃくときのこの焼肉風味きんぴら

このレシピを作ったユーザ

ちぃちゃんレシピ 最近料理を始めました! 簡単でヘルシーな料理が中心です☆

つくったよレポート( 1 件)

2013/11/14 16:05
味付けの+αに ピリ辛なめ茸も入れてみちゃぃました(^^ゞ ⇒少しぬめってますが 短時間で美味しく出来るので、パパ弁にも 活用 させてもらいます(‐^▽^‐)☆
TOM106
作っていただきありがとうございます!

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