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子どもも大好き!野菜たっぷりキーマカレー レシピ・作り方

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*Nanami*
野菜たっぷり栄養満点!野菜を細かく刻んで、挽肉と炒めるだけの簡単レシピです。冷蔵庫のお掃除にも!子どももパクパク食べるリピートごはん^_^
みんながつくった数 4

材料(3人分)

お好きな挽肉(我が家は鶏ひき肉)
200g
玉ねぎ
1個
にんじん
1/2本
ピーマン
1個
カレールー
3かけ
にんにくチューブ
3cm
生姜チューブ
3cm
ウスターソース
大さじ1
ケチャップ
大さじ1
牛乳
大さじ2
オリーブオイル
大さじ1
ゆで卵
3個(トッピング用)
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作り方

  1. 1
    野菜をすべてみじん切りにする。
    ※この時、なるべく細かく切るのがポイント!野菜の旨みが出てかなり美味しくなります。ブンブンチョッパー等で切るとラクです。
  2. 2
    カレールーは刻み、耐熱容器に入れる。牛乳を加え、レンジで1分ほど溶けるまで温め、混ぜておく。
  3. 3
    フライパンにオリーブオイルを熱し、にんにくと生姜を炒める。香りが出てきたら、ひき肉を炒める。
  4. 4
    ひき肉の色が変わったら、野菜をすべて入れて炒める。
  5. 5
    溶かしたカレールー、ウスターソース、ケチャップを入れてよく混ぜる。
  6. 6
    お皿に盛り付け、ゆで卵をトッピングして完成。

おいしくなるコツ

野菜をこまかくみじん切りすることで旨みが格段にアップします!子どもが苦手な野菜も細か〜くすれはバレずに食べてくれるので最高ですよ^_^

きっかけ

野菜たっぷりで大人も子供も一緒に食べられるメイン料理が欲しかったので♪

公開日:2023/05/26

関連情報

カテゴリ
ドライカレーその他のカレー野菜カレー

このレシピを作ったユーザ

*Nanami* 3歳男の子、0歳女の子を育てるワーママです。 短時間で美味しく、簡単に作れて、家族も自分も嬉しい料理を研究中。 趣味はレシピを見ること、献立を考えること、作ること、食べること♫ 皆様のレシピ参考にさせていただいてます^ ^

つくったよレポート( 3 件)

2023/06/21 16:12
美味しくできて、おかわりしてくれました☆
hana 41
おかわりしてくれたんですね!作っていただきありがとうございます(^^)
2023/06/13 09:55
ごちそうさまでした♪
ずぼらった
ありがとうございます^_^

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