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タンドリーチキン冷凍　時短レシピに レシピ・作り方

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おきぬ
鶏胸肉のタンドリーチキンを漬け込みます

材料（2人分）

鶏胸肉
2枚
カレー粉
大さじ1
ケチャップ
大さじ2
ヨーグルト
大さじ2
すり下ろしにんにく
小さじ1
塩胡椒
小さじ1
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作り方

  1. 1
    鶏胸肉を削ぎ切りの一口大にきる
  2. 2
    全ての材料合わせる。冷凍庫で1日冷凍したら完成。冷凍で2週間ほどもちます。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

時短レシピがしたくて

公開日：2020/06/22
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