楽しい食感♪ ブロッコリーとアスパラをチーズで レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ブロッコリとアスパラを食べやすい大きさに切る。
   ブロッコリーは、茎もおいしいので、皮を包丁でむいて中身を1センチくらいの厚さに切る。
   （写真左にあるのが茎の部分）

2. 2

   フライパンにサラダ油を敷き、ブロッコリとアスパラを中火で2分〜3分炒める。

3. 3

   ツナを1缶丸ごと、めんつゆ、みりんを入れて弱火で1分炒める。

4. 4

   器に盛り、チーズを乗せてできあがり！