電子レンジで☆鶏肉のトマトジュース煮 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   玉ねぎは薄切りにして、大きい耐熱ボールに入れ、小麦粉を加えてよく混ぜる。

2. 2

   鶏もも肉は1口大に切ってポリ袋に入れ、Aを加えて口を閉じ、袋を振ってまぶす。

3. 3

   ①に真ん中を空けて鶏肉を乗せ、サラダ油を回しかける。

4. 4

   キッチンペーパーと小皿で落としぶたをし、端を少しあけてラップをかける。
   電子レンジで600W-8分加熱する。

5. 5

   Bを混ぜ合わせて④に加え、端を少しあけてラップをかけ、電子レンジで600W-4分加熱する。

6. 6

   全体を混ぜて器に盛り、パセルを振る。