レンジでふわふわミートボール　オートミール　お弁当 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   豚挽き肉、豆腐、オートミールを混ぜ合わせ、よく捏ねる。

2. 2

   小さく丸めて耐熱容器に入れ、調味料を入れ、ラップをして4分レンジにかける。

3. 3

   ひっくり返して3分レンジにかける。火が通ったら、お皿に移しパセリを散らす。