レンジでふわふわミートボール オートミール お弁当 レシピ・作り方
材料（3人人分）
作り方
- 1 豚挽き肉、豆腐、オートミールを混ぜ合わせ、よく捏ねる。
- 2 小さく丸めて耐熱容器に入れ、調味料を入れ、ラップをして4分レンジにかける。
- 3 ひっくり返して3分レンジにかける。火が通ったら、お皿に移しパセリを散らす。
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