レンジで常備菜チキン レシピ・作り方
材料（2～人分）
作り方
- 1 ムネニクは皮を取り除き1㎝の厚みにスライス。ニンニクは薄くスライス。長ネギは1㎝にカット。
- 2 耐熱器に①を入れ塩と砂糖を入れよく混ぜてふんわりラップをかけて600ｗ3分加熱。
- 3 取り出して混ぜて1分加熱し火が通っていたら黒コショウをふり出来上がり。
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