雑穀ごはんと黒千石のヘルシー大豆粉パンケーキ♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
- 大豆粉でおいしい パンケーキミックス １５グラム
- たまご ８分の１個
- 水 ２０CC
- 雑穀ごはん 大さじ１強
- 黒千石（ゆでたもの） 小さじ１、５
- 塩糀 少し
作り方
-
1
ボウルに水とたまごを入れてよく混ぜ、大豆粉のパンケーキミックスを加えてよく混ぜる。
- 2 雑穀ごはんに塩糀と黒千石を混ぜる。
-
3
フライパンにサラダオイルを熱して１を２つに分けて流し入れて２をのせ、弱火で３分弱焼き、裏返して２分焼いて完成です。
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kojarin7
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