香ばしくて美味！はんぺんのオリーブオイル焼き♪ レシピ・作り方

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kojarin7
低カロリーでタンパク質の多いはんぺんをオリーブオイルでさっと焼いてかつおぶしをかけていただきました。香ばしくて美味です～♪

材料（１人分）

はんぺん
１枚
オリーブオイル
小さじ１
かつおぶし
一つまみ
しょう油
ひとたらし

作り方

  1. 1
    はんぺんを４等分してフライパンにオリーブオイルを熱して焼き、裏返して薄いきつね色になったら取り出す。
  2. 2
    皿に１をのせてかつおぶしをのせ、しょう油をひとたらししていただきます。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

かんたんでヘルシーなおかずに。

公開日：2015/04/19
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関連情報

カテゴリ
はんぺん
料理名
香ばしくて美味！はんぺんのオリーブオイル焼き♪

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