黒ごまと黒えごまの梅おにぎり＆巣ごもり卵＆みそ汁♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
- 雑穀ごはん ８５グラム
- 黒ごま 小さじ１
- 黒えごま 小さじ１
- 梅干し（低塩） 大２分の１個
- レシピID：1400013608 一人分
- レシピID：1400013609 一人分
作り方
-
1
黒えごまは行平鍋で軽く炒って冷ます。
-
2
雑穀ごはんに黒ごまと１の黒えごまを混ぜ、梅干しを入れておにぎりを作る。
-
3
２をプレートにのせ、
レシピID：1400013608の巣ごもり卵と
レシピID：1400013609のとろろのおみそ汁をのせて完成です。
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kojarin7
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