野菜とヨーグルトDEヘルシードリトスのおつまみ♪ レシピ・作り方

野菜とヨーグルトDEヘルシードリトスのおつまみ♪
  • 5分以内
  • 100円以下
kojarin7
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野菜とヨーグルトがたっぷりのヘルシーなおつまみを作りました。野菜不足解消に♪

材料(1人分)

  • フリルレタス 1、2まい
  • とまと 半分
  • ゆでたコーン 4分の1本
  • ヨーグルト 60グラム
  • レモン汁 小さじ半分
  • 塩コショウ 少々
  • ドリトス(メキシカンタコス味) 好きなだけ

作り方

  1. 1 フリルレタスは食べやすくちぎって皿にのせ、トマトは一口大に切ってのせる。
  2. 2 ヨーグルトにレモン汁と塩コショウを混ぜて1にかけ、ゆでたコーンを包丁でこそげてかける。
  3. 3 2にドリトスを添えて一緒にいただきます♪
    野菜たっぷりでカロリーは控えめです!

きっかけ

おつまみを野菜たっぷりで作りたくて。

おいしくなるコツ

缶詰のコーンでもおいしいですが、今が旬のゆでたコーンを使うと甘くておいしいです。

  • レシピID:1400011169
  • 公開日:2014/08/28
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カテゴリ
火を使わないでおつまみ
関連キーワード
洋風 簡単 ヘルシー おつまみ
料理名
野菜とヨーグルトDEヘルシードリトスのおつまみ♪
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