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野菜とヨーグルトDEヘルシードリトスのおつまみ♪ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1人分

  • フリルレタス

    1、2まい

  • とまと

    半分

  • ゆでたコーン

    4分の1本

  • ヨーグルト

    60グラム

  • レモン汁

    小さじ半分

  • 塩コショウ

    少々

  • ドリトス(メキシカンタコス味)

    好きなだけ

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
野菜とヨーグルトDEヘルシードリトスのおつまみ♪
  • 100円以下

野菜とヨーグルトがたっぷりのヘルシーなおつまみを作りました。野菜不足解消に♪

作り方

  • 1

    フリルレタスは食べやすくちぎって皿にのせ、トマトは一口大に切ってのせる。

  • 2

    ヨーグルトにレモン汁と塩コショウを混ぜて1にかけ、ゆでたコーンを包丁でこそげてかける。

  • 3

    2にドリトスを添えて一緒にいただきます♪
    野菜たっぷりでカロリーは控えめです!

きっかけ

おつまみを野菜たっぷりで作りたくて。

おいしくなるコツ

缶詰のコーンでもおいしいですが、今が旬のゆでたコーンを使うと甘くておいしいです。

レシピID: 1400011169

公開日:2014.08.28

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関連情報

料理名
野菜とヨーグルトDEヘルシードリトスのおつまみ♪
料理用途
普段の料理 おつまみ 妊婦さん
関連キーワード
洋風簡単ヘルシーおつまみ

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