栄養満点☆もりもり食べれられちゃう簡単ご飯 レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
-
1
大根は小さめの賽の目に切る。
柔らかくなるまでゆでる。
(シリコンスチーマーでもＯＫ） -
2
ほうれん草はゆで、水をきり細かく食べやすい大きさに切る。
（シリコンスチーマーでもＯＫ） - 3 釜揚げシラスはシリコンスチーマーにいれ６００Ｗで30秒加熱。塩抜きする。
- 4 軟飯に混ぜていただきます♡
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