ミネラル、フコダインいっぱい わかめの添え物 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 サラダ菜を水洗いし、お皿に盛り付ける。
- 2 皮をむいたにんじんを輪切りにし、鍋にお湯を入れ弱火で１０分、煮る。柔らかくなればＯＫ。
- 3 鍋にお湯を入れわかめと、とーもろこしを弱火２分煮る。
- 4 サラダ菜のお皿に、わかめ、にんじん、とうもろこしを盛り、完成。
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