揚げない大学芋でヘルシー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   耐熱器に2㎝角くらいに切ったさつま芋に砂糖をかけて
   ふんわりラップをかけてレンジで2分加熱する。

2. 2

   フライパンを温めて油を入れて①を弱火でゆっくり焼いて表面に焦げ目をつける。

3. 3

   皿に盛ってゴマをふる。