切り昆布＊人参＊じゃこ あわせ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
✱人参→千切りにして
ふんわりラップをかけて
レンジ600w1分半程
加熱して柔らかにする
レンジから取り出して
ラップを外して
冷ましておく
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2
✱切り昆布
✱人参
を、合わせ
◆の調味料を加え
味を馴染ませるように
混ぜる
➤かき混ぜすぎると
泡立っちゃうので
そこそこで
-
3
✱ちりめんじゃこ
を、2つまみ程加えて
ざっくりと
混ぜる
-
4
器に盛りつけて
✱かいわれ菜
を、添えて
頂きましょう♪
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Guuママ2024/02/29 21:19
お疲れさま☆ふるさと納税のしらすがきたからちりめんじゃないけど前から狙ってたこちらを♡
切り昆布にも白だしオリオ合うね〜(*´༥`*)オリオ結構値上がるみたい涙
レシピへのコメント
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食物繊維やミネラルを豊富に含む
昆布と
じゃこを合わせて〜カルシウムUP⤴