鶏ささみのぶぶあられソテー レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 鶏ささみはスジを取り除いたら ラップを被せ すりこ木などで叩いて 少し平たくします。
- 2 片面に塩コショウ もう片面にはマヨネーズを塗り ぶぶあられを振り掛けます。
- 3 アスパラガスは3cm長さに切ります。
-
4
フライパンにささみのぶぶあられを掛けた方を下にして 弱めの中火で焼きます。
アスパラガスもフライパンの空いてる所にいれます。 -
5
焼き目がついたら ひっくり返して 弱火で2分程焼いたら 器にもります。
ミニトマトを半分に切り添えます。
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