ワンパンDe〜肉団子とマカロニのケチャ風 レシピ・作り方

作り方

1. 1 ←早茹でタイプ(4分)の
   
   カラフルマカロニ使いました

   

2. 2 ・玉ねぎ→マカロニよりも小さめにカットして〜
   
   【中火弱】で熱したフライパン(20㌢)にオリーブオイルを加え
   玉ねぎを入れて炒める

   

3. 3 ←肉団子は冷凍の。
   
   こちらは
   業務スーパーで買った
   安価な物です

   

4. 4 肉団子
   冷凍のまま
   フライパンに入れて〜

   

5. 5 水も加えて〜
   
   ブロッコリーも
   冷凍のまま
   入れちゃいます
   
   ひと煮立ちさせる

   

6. 6 マカロニも入れて〜
   
   
   ←ブロッコリーが
   解凍できてたら
   一旦取り出す

   

7. 7 マカロニを広げて〜

   

8. 8 蓋をして〜

   

9. 9 マカロニが柔らかになるまで加熱する〜
   
   指定時間4分でしたが
   5分〜程かかりました
   
   ★お使いのマカロニで調整して下さい&水が足りないようなら足してくださいね(分量外)

   

10. 10 ◇の調味料を加える
    良く混ぜる
    
    ★水分が残ってたら火を強めにして揺らしながら加熱すると水分飛びます
    
    ★オレガノを入れる良い香りです

    

11. 11 ブロッコリーを戻し入れて
    ざっくりと混ぜて
    出来上がりです♪
    
    (房が大きかったので小さく割きました)

    

12. 12 皿に盛って頂きましょう♪
    
    
    お好みで
    粉チーズやタバスコを
    振ったり〜
    
    追いオリーブオイルも
    良いかも(各分量外)