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ひき肉とピーマンのピリ辛しらたき炒め レシピ・作り方
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約10分
300円前後
るでぃ*
ダイエット中にもおすすめ、ヘルシーなしらたきを使った低カロリーおかず
材料(2人分)
しらたき
180g
豚ひき肉
80g
ピーマン
2個
おろししょうが
小さじ1/2
鷹の爪
1本
ごま油
小さじ1
醤油
大さじ1
酒
小さじ1
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作り方
1
ピーマンは細切りに、鷹の爪は種を除いて小口切りにします。
2
しらたきはさっと下茹でし、水気を切って食べやすい長さに切っておきます。
3
フライパンにごま油を熱し、豚ひき肉・鷹の爪・しょうがを加えて、お肉を切るように炒めます。
4
お肉の色が変わったらピーマンとしらたきを加えてさっと炒め、醤油・酒を加えて水分が飛ぶまでしっかり炒めます。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
水分が飛んでチリチリ音がするまでしっかりと炒めること!
きっかけ
しらたきを使ったヘルシーだけどご飯に合うおかずを考えました。
公開日:2019/08/15
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豚ひき肉
低カロリーおかず
しらたき
ピーマン
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るでぃ*
ガッツリ系からヘルシーなものまで我が家の定番おかずを載せます( ^ω^ ) アスリートフードマイスター1級 instagram@lydish_y
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