大豆とオクラのピリ辛和え レシピ・作り方

作り方

1. 1

   オクラをヘタを除きはんぶんに切っておく。

2. 2

   耐熱容器にオクラ、大豆を入れラップをして電子レンジです600Wで3分加熱する。

3. 3

   ごま油、味噌、豆板醤を混ぜておき、加熱したオクラと大豆に加えて混ぜる。冷めたら冷蔵庫へ。