タラの青じそソテー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   生タラの切り身は　1切れを3等分します。
   塩コショウをします。

2. 2

   小麦粉を　まんべんなくつけたら　青じそで巻きます。

3. 3

   フライパンにサラダ油を熱し　2を並べ入れます。

4. 4

   中火で片面2分　ひっくり返して2分くらい焼き　中まで火が通れば完成です。