時短!!豆乳ｶﾚ-ﾗｲｽ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   野菜を好きな大きさに切って
   野菜と水を半分が浸るくらい耐熱容器へいれる

2. 2

   レンジで8-10分チンする

3. 3

   レンジでﾁﾝしてる間にささみの筋を取って一口サイズにする

4. 4

   オリーブオイルでササミを炒める

5. 5

   レンジで茹でた柔らかくなった野菜を水ごと鍋へ投入する

6. 6

   レンジで柔らかくなってるので
   煮立ったらカレールーをいれる
   (野菜からたくさん水分が出ます)

7. 7

   少し煮立ったら、豆乳を好きな硬さになるまで入れる(私はｼｬﾊﾞｼｬﾊﾞ系が好きなので多めに入れます)

8. 8

   隠し味のジャムを入れる
   (鍋に入れてもいいしお皿でもいいです)

9. 9

   完成です。