簡単おつまみ☆砂肝のアヒージョ(おせち料理にも) レシピ・作り方

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ラムちゃん1224
スパイスで簡単アヒージョ作りました。スパイス類の糖質は小さじ1/2でどの種類もだいたい1gちょっとくらいが平均です。
みんながつくった数 5

材料(2人分)

砂肝
200g
しめじ (石づきをとり小房に分ける)
1/2袋
オリーブ油
200ml~砂肝がかぶるくらいまで
★あれば にんにく スライス
1~2片 好みで⇅
★塩
小さじ1/4
★ブラックペパー
少々
★ハウス オニオン&ガーリックパウダー
小さじ1/4
★GABAN あらびきガーリック
2~3振り
★GABAN チリペパー
少々
☆粉末パセリ
少々

作り方

  1. 1
    砂肝は真ん中を2つに切って、銀色ががったような皮の部分が苦手ならとりのぞきます
    コリコリが好きな場合はそのままでokです。

    食感をよくするには切り込みを少し入れます。
  2. 2
    鍋に☆以外の材料すべてを入れて、弱火で約15分ほど煮込みます。
  3. 3
    火からおろして、
    粉末パセリを振る。

    (オイル漬けなので冷蔵庫で1~2週間保存可能。便利な常備采としても。

    保存がきくので、おせち料理にも◎)
  4. 4
    ★材料のにんにく

    常温保存可能♪塩にんにくオイル漬け
    レシピID:1390020502

    このレシピのようにオイルにつけてストックして作っておくとすぐ使えて便利です♪
  5. 5
    ☆リメイクしました。

    砂肝アヒージョのピーナッツ粉唐揚げ(ノンフライヤー
    レシピID:1390024470

おいしくなるコツ

砂肝は100gで94kcalと低カロリーでビタミンB12、Kが豊富。 カロリーも気にされている方にも使いやすいお肉の部位です。 糖質はもちろん0g アヒージョは大蒜とオリーブ油、唐辛子で煮るスペイン料理。モニター品スパイスを使って超簡単版♪

きっかけ

旦那様が砂肝のコリコリが好きなので、シンプルに塩こしょうで炒めて出しています。今回はレシピブログモニターで頂いたスパイスを使って簡単おつまみ♪ 糖質オフ料理もスパイスで楽しめます☆ オリーブ油たっぷり使って気分はMOCO'Sキッチン(笑)

公開日:2014/07/15

関連情報

カテゴリ
アヒージョオリーブオイルビタミンの多い食品の料理糖質制限・低糖質簡単おせち料理
料理名
簡単おつまみ☆砂肝のアヒージョ(おせち料理)

このレシピを作ったユーザ

ラムちゃん1224 がっつりお肉系大好きな男子3名と暮らす4人家族☆ 男子の胃袋をつかむため日夜研究中! 私は糖質オフ研究中♪ (低糖レシピに出てくる珍しい食材は主にアイハーブ等→http://bit.ly/MD3V3C ←ブログ記事で、糖質オフレシピ、家族の普通レシピ、カテゴリーごとに分けて投稿中です ) つくれぽアレンジ大歓迎☆レポ感謝☆ https://bit.ly/2GxT9XP(インスタ

つくったよレポート( 3 件)

2021/03/18 15:04
お酒が進む美味しさですよね〜 美味しく出来ました(⁎˃ᴗ˂⁎)
Anoa
2020/05/02 14:16
砂肝がアヒージョに合いますね!家族で美味しく頂きました。また作りますね♡♡
せり7

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