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水煮缶で簡単♪白餡とチーズのスイーツトースト レシピ・作り方

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МK
チーズの塩味ほどよい酸味、白餡の甘味で脳が喜ぶ黄金トリオ!
白餡チーズは小倉餡チーズとはまた違った味わいに♪
寝ぼけ眼で作れる簡単さ、美味しいさで目が覚めます☆
みんながつくった数 1

材料(1人分)

★白いんげん豆の水煮
50g
★ゼロカロリー甘味料(好みのものなどで)
砂糖の甘さで大匙1
★塩
少々(ほんの1つまみ
Q・B・B大きいスライスチーズ
1枚
食パン ※
1枚
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作り方

  1. 1
    ★を容器に入れて、フォークで白いんげん豆をつぶしながら混ぜます。

    (甘味料のざらつきが気になる場合はレンジ低温設定40度でチンしてから混ぜます)
  2. 2
    食パンをトースターで焼いて、大きいスライスチーズをのせ、その上に1を塗ります。
  3. 3
    出来上がり♪
  4. 4
    ☆材料の水煮缶はこちら。
    http://bit.ly/1q3PIeJ
    50gずつで小分けして冷凍保存しています。煮豆作りでガスの前にたちたくない時期に便利です♪(笑)
  5. 5
    ☆材料で使用したパンは

    糖質制限★ふんわりピーナッツブランパン(食パン)
    レシピID:1390023940

    血糖値に影響しない甘味料とパンをで糖質制限中も、スイーツトーストが♪

おいしくなるコツ

糖質の低い白いんげん豆とチーズで簡単おいしいスイーツトースト♪ 食パンを糖質制限用のものを使用すればさらに糖質ダウンです。

きっかけ

血糖値の上昇を緩やかにすると言われているらしい白いんげん豆。 煮豆作りでガスの前にたつのも、暑くなってきたので、今回は白いんげん豆の水煮缶を活用して、超簡単お手軽スイーツトーストを作りました。

公開日:2014/06/19

関連情報

カテゴリ
糖質制限・低糖質あんぱん食物繊維の多い食品の料理低カロリー主食低カロリーおかず
関連キーワード
白餡 白あん 白いんげん豆 大手亡豆 糖質制限
料理名
水煮缶で簡単♪白餡とチーズのスイーツトースト

このレシピを作ったユーザ

МK がっつりお肉系大好きな男子3名と暮らす4人家族☆ 男子の胃袋をつかむため日夜研究中! 私は糖質オフ研究中♪ (低糖レシピに出てくる珍しい食材は主にアイハーブ等→http://bit.ly/MD3V3C ←ブログ記事で、糖質オフレシピ、家族の普通レシピ、カテゴリーごとに分けて投稿中です ) つくれぽアレンジ大歓迎☆レポ感謝☆ https://bit.ly/2GxT9XP(インスタ

つくったよレポート( 1 件)

2015/05/10 23:36
白いんげんに小豆ブレンドの手作りあんとスティックチーズですみません!あんとチーズの組み合わせ美味しかったです!ごちそうさまでした★
hideok888
hideok888様(*^o^*)♪レポありがとうございます♪手作りあんで作って頂いて嬉しいです!いつもありがとうございます☆彡

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