すぐ出来る♪スズマル極小大豆の水煮～ストックにも～ レシピ・作り方

作り方

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   スズマル大豆を一晩たっぷりの水に浸しておきます。

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   水を捨てなくても出来ますが、
   私は一度水を新しいものにいれかえて火にかけます

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   沸騰したら中火くらいでふきこぼれないように調節して、
   常に豆が水につかっている状態にして、
   40分～60分、豆が柔らかくなるまで煮たら完成です♪

4. 4

   出来上がりは約214gありました。
   
   水煮100gくらいで、
   乾燥スズマル50g分くらいの糖質とカロリーかなという計算で、小分けして、保存して色々な料理に使えます。