【糖質制限】卯の花★混ぜて焼くだけ♪ソフトクッキーレシピ・作り方

Name: 【糖質制限】卯の花★混ぜて焼くだけ♪ソフトクッキー
Yield: １回
Ingredients: 明治ヘルシーソフト 15g(2.1g/41.1kcal); 胚芽ふすま入り地粉 15g(10.1g/52kcal); 人工甘味料 砂糖の甘さで20g; 椿き家の華おから 50g(1.55g/42kcal); カカオマス（刻んでおく） 5g（0.1g/33kcal）; ()内の数字は→ 分量（分量の糖質量/カロリー）

ラムちゃん1224

全量で糖質13.85g/168.1kcal
糖質量だけみて買った高カロリーなカカオマス消費のため少し入れてアクセントにしてます。なしでもok！

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材料（１回人分）

明治ヘルシーソフト 15g(2.1g/41.1kcal)
胚芽ふすま入り地粉 15g(10.1g/52kcal)
人工甘味料砂糖の甘さで20g
椿き家の華おから 50g(1.55g/42kcal)
カカオマス（刻んでおく） 5g（0.1g/33kcal）
()内の数字は→ 分量（分量の糖質量/カロリー）

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作り方

1 ナイロン袋に、ヘルシーソフトと甘味料を入れて、袋の上からもみもみしてすり混ぜます。
2 残りの材料を順に入れて、混ぜていき、ひとまとまりの生地にします。
3 天板にシートを敷いて、一口大に生地を手のひらで丸めて、シートに並べたら上からおさえて、フォークで格子状に模様を入れます。
4 １７０度予熱のオーブンで２０分くらい焼き、焦げ目が出来てなかったら、追加で温度をあげるかトースト機能で、きつね色になるまで焼きます。
余熱で焦げるのでいい色になったらすぐに出します
5 ★地粉はこれを使っています。
このレシピの関連商品に出てきてると思います。
普通の小麦粉よりかはちょっとだけ糖質低いです、でも、本当に、ほんのちょっとだけ(笑)
6 ★糖質制限中の方は各自色々な種類の甘味料使われているので
どれ使っても目安が解りやすいよう「砂糖の甘さで」としています
エリスリトールは砂糖の7割の甘さ、ステビアは砂糖の10倍～！
7 エリスリトールは、アイハーブで送料お得な期間に買うと格安でオススメ→http://bit.ly/TYC8Gd
8 送料お得期間が終わったあとは、こちらのステビア⇒　http://bit.ly/13SDCIC　微量で砂糖の何倍もの甘さ！
唯一天然のエリスリトールとステビアの2種使いがお気に入り
9 ★椿き家の華おからはこんなのです。
品揃え豊富なスーパーで見かけて使ってみましたー。
きめがすごく細かくて、何でも使いやすいです☆彡