フライパンで　サバの焼き煮 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   サバは　半分に切ります。

2. 2

   フライパンにオリーブ油を熱し　サバの両面を中火で　３分ずつ焼いて　表面に焦げ目をつけます。

3. 3

   ☆印の調味料を入れ　弱火にして　煮汁を回しかけながら　中まで火が通るよう　５分ほど煮ます。