【糖質制限】コープ自然派のウインナーでプチ惣菜パンレシピ・作り方

Name: 【糖質制限】コープ自然派のウインナーでプチ惣菜パン
Yield: 9号カップ６
Ingredients: トランス脂肪酸不使用ショートニング 15g; 卵 1つ; 無調整豆乳 100cc; ☆アーモンドパウダー 60g; ☆小麦グルテン 10g; ☆すりごま（or亜麻仁の粉末） 10g; ☆アルミニウムフリーベーキングパウダー 小さじ1; ☆塩 ふたつまみ; ☆お好みで人工甘味料 砂糖の甘さで小さじ1; トッピング; コープ自然派鉄分強化ウインナー 6本; デルモンテの糖質ハーフケチャップ 適量; キューピーマヨネーズ 適量; セルロース不使用シュレッドチーズ 大さじ3くらい

ラムちゃん1224

動物性脂肪をとるときは糸寒天を混ぜたり、食べたり、なるべく早く排泄できるように食物繊維を意識して食べてみています(笑)

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材料（9号カップ６人分）

トランス脂肪酸不使用ショートニング 15g
卵 1つ
無調整豆乳 100cc
☆アーモンドパウダー 60g
☆小麦グルテン 10g
☆すりごま（or亜麻仁の粉末） 10g
☆アルミニウムフリーベーキングパウダー小さじ1
☆塩ふたつまみ
☆お好みで人工甘味料砂糖の甘さで小さじ1
トッピング
コープ自然派鉄分強化ウインナー 6本
デルモンテの糖質ハーフケチャップ適量
キューピーマヨネーズ適量
セルロース不使用シュレッドチーズ大さじ3くらい

作り方

1 ボールにショートニングを入れ泡立てきなどですりまぜなめらかにします、卵とまぜあわせ、無調整豆乳も混ぜていきます。
2 ☆の粉類をあわせておいて、1と混ぜたら、カップにいれていきます。
6つつくれるので、カップの半分いくかいかないくらいの量になりますが、焼くと結構ふくらむので大丈夫です。
3 2の上に、シュレッドチーズ、ケチャップ、ウインナー、マヨネーズの順にトッピングしていきます。

170度のオーブンで30分～35分焼きます。
4 ☆糖質制限中の方は人工甘味料など色々な種類使われているのでどれを使っても解りやすいように砂糖の甘さでいくらと書きました。エリスリトールは砂糖の7割の甘さ、ステビアは砂糖の10倍～！
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