【糖質制限】低糖質な無調整豆乳でエッグノッグ レシピ・作り方
材料（２人分）
- ラム酒 20ml
- 糖質ゼロ月桂冠 10ml
- 無調整豆乳 360ml
- 人工甘味料 砂糖の甘さで20g
- 黄身 2つ
作り方
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1
黄身と白身をわけておきます。（あまった白身は、糖質制限メレンゲクッキーに使えます。）
- 2 小鍋に、ラム酒、糖質ゼロ月桂冠を入れよく加熱します。たまに火が出るから鍋をのぞきこまないよう注意、と、アルコール飛ばしたいあまりに蒸発させてしまわないよう注意します。
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3
2に豆乳、黄身、人工甘味料を入れてよく混ぜながら加熱します。
お好みのあたたかさで召し上がれ～。 - 4 ☆糖質制限中の方は人工甘味料など色々な種類使われているのでどれを使っても解りやすいように砂糖の甘さでいくらと書きました。エリスリトールは砂糖の7割の甘さ、ステビアは砂糖の10倍～！
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5
☆CGC系列のPB商品の無調整豆乳は200mlあたり糖質１.６gで使いやすいです。
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6
エリスリトールは、アイハーブで送料お得な期間に買うと格安でオススメ→http://bit.ly/TYC8Gd
送料均一期間が終了したので…、OK食材のステビアもアイハーブにあるよ
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7
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微量で砂糖の何倍もの甘さでコスパ良くておすすめ★
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ラムちゃん1224
がっつりお肉系大好きな男子３名と暮らす4人家族☆
男子の胃袋をつかむため日夜研究中！
私は糖質オフ研究中♪
（低糖レシピに出てくる珍しい食材は主にアイハーブ等→http://bit.ly/MD3V3C
←ブログ記事で、糖質オフレシピ、家族の普通レシピ、カテゴリーごとに分けて投稿中です ）
つくれぽアレンジ大歓迎☆レポ感謝☆
https://bit.ly/2GxT9XP（インスタ
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牛乳よりかは無調整豆乳が糖質少ないです。そしてCGCの無調整豆乳がおすすめ。