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今日の小鉢は鉄分補給 レシピ・作り方

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さとママ3645
実家では胡麻和えに味噌を使います
みんながつくった数 1件

材料（2～3人分）

ホウレンソウ
１把
冷凍のいか
50g
すりごま
大さじ２
味噌・砂糖
各大さじ1
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作り方

  1. 1
    ホウレンソウはゆでて、３センチくらいに切る
    いかもゆでて食べやすい大きさに切る（今日は小さいいかをゆでて輪切り）
  2. 2
    ボールに調味料と酒小さじ0.5杯を入れ混ぜ合わせる
  3. 3
    さらにホウレンソウ、いかを入れて混ぜる
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

散歩中に農家の無人販売ひホウレンソウが並んでいたので

公開日：2011/11/20
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関連情報

カテゴリ
ほうれん草
料理名
ホウレンソウといかのごま和え

このレシピを作ったユーザ

さとママ3645 夫と二人暮しの専業主婦。 毎日の晩酌用のつまみレシピが多いかな? 時間をかけずに、楽しく料理することを、心がけています。

つくったよレポート（ 1 件）

2012/12/05 05:51
さとママさん、おはようございます♪ ほうれん草のごまあえが大好きです！ イカが入ってなくて済みません(^-^;) 美味しく沢山戴きました(*^v^*)/
帰って来たVAN
こんにちは♪ ほうれん草の美味しい季節になりましたね＾＾ みるからに美味しそうですね(#^.^#) つくレポ、感謝です♪♪

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