モロヘイヤ&豚バラ肉のお好み焼き レシピ・作り方

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はなまる子♪
キャベツの代わりに、栄養豊富なモロヘイヤでお好み焼きです。
みんながつくった数 4

材料(2枚分人分)

モロヘイヤ(葉のみ)
40g
豚バラ肉
適量
天かす
大さじ2
・・生地 A・・
薄力粉
130g
140cc
白だし
大さじ1
2個
塩、こしょう
少々
・・・・・・・・・
お好み焼きソース、マヨネーズ、かつお節
適量

作り方

  1. 1
    モロヘイヤは茎から葉を取り、ふたつかみ分を粗く刻みます。
  2. 2
    Aの卵以外を、よく混ぜ合わせて生地を作り、混ざったら卵も入れてしっかり混ぜ、(1)、天かすを加えざっくりかき混ぜます。
  3. 3
    ホットプレートに、(2)の生地を丸く広げ、豚肉を均等にのせ両面を焼きます。
    焼けたらソース、マヨネーズなどお好みで。

おいしくなるコツ

モロヘイヤのとろみで、山芋パウダーが入っているような食感です。 仕上げは、醤油に練り辛子でも美味しいです。

きっかけ

キャベツの代わりにモロヘイヤでお好み焼きにしました。 ねばねばが山芋の役目をしてくれて、なめらかなお好み焼きに仕上がります。

公開日:2011/09/03

関連情報

カテゴリ
モロヘイヤその他のお好み焼糖質制限・低糖質ビタミンの多い食品の料理簡単夕食
関連キーワード
モロヘイヤ お好み焼き 夏野菜 簡単
料理名
お好み焼き

このレシピを作ったユーザ

はなまる子♪ ご訪問、ありがとうございます。 誠に勝手ながら暫くの間、レシピ投稿とつくレポをお休みにさせていただきます。 つくレポへのお返事は遅ればせながらでも、書かせて頂けると思います。 どうぞ、宜しくお願い致します。

つくったよレポート( 3 件)

2019/11/26 15:38
リピートさせていただきました! おいしかったです♪
育ち盛り3人ママ☆
2019/07/23 10:40
畑でたくさん採れたモロヘイヤを入れました。 おいしかったです♪
育ち盛り3人ママ☆

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