ほうれん草とツナの簡単カレー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ほうれん草はラップに包みレンジで約2分加熱し、長さ3㎝に切る。

2. 2

   フライパンにサラダ油をひきタマネギ、ニンニクを茶褐色になるまで炒める。ほうれん草をいれ、軽くいため水をいれ煮たてる。

3. 3

   カレールーをいれ溶かしとろみがつくまで軽く煮る。ご飯を盛った皿にルーをかける。