ささっと簡単”夏野菜の八丁味噌炒め” レシピ・作り方

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はなまる子♪
八丁味噌(赤味噌)の味わいが、まったりとしたなす炒めです。
油を使わないのでヘルシーです。
みんながつくった数 4

材料(2人分)

なす
2本
長ねぎ(白髪ねぎ)
適量
・・調味料 A・・
八丁味噌(赤味噌)
大さじ1/2
砂糖
大さじ1
しょうゆ
小さじ1
※七味唐辛子
適量

作り方

  1. 1
    Aを混ぜ合わせておきます。
  2. 2
    ナスはヘタを取り、縦に半分に切り、皮に斜めに切り目入れてひと口大に切ります。
    水に塩少々(分量外)を入れて漬け、アク抜きをし水気を切ります。
  3. 3
    (2)を耐熱皿に並べ、ふんわりラップをかけ2分加熱します。
    一旦取り出し、(1)をからめてもう一度、ラップをかけて2分加熱します。
  4. 4
    器に盛り付け、白髪ネギをのせてできあがりです。
    お好みで七味唐辛子をふりかけます。

おいしくなるコツ

レンジは600wを使用しています。

きっかけ

なすをさっと炒めて、八丁味噌(赤味噌)で味付けしました。

公開日:2011/05/02

関連情報

カテゴリ
なす全般なすの味噌炒め低カロリーおかず長ネギ(ねぎ)糖質制限・低糖質
関連キーワード
なす 赤味噌 八丁味噌 糖尿病 おかず 簡単
料理名
なすの八丁味噌炒め

このレシピを作ったユーザ

はなまる子♪ ご訪問、ありがとうございます。 誠に勝手ながら暫くの間、レシピ投稿とつくレポをお休みにさせていただきます。 つくレポへのお返事は遅ればせながらでも、書かせて頂けると思います。 どうぞ、宜しくお願い致します。

つくったよレポート( 3 件)

2016/03/15 07:04
白髪ねぎが角材のようですが、美味しくいただきました。
菊丸33097408
まぁ~面白い(、、) 角材とは発想がたまらないですw お味噌は何にでも合いますよね~♪ まいどおおきに~^^”
2013/06/13 13:36
ねぎたっぷりで隠れていますが、ママ友が作ってくれました。美味しかったです★
たんさん娘
たんさん娘さん、こんにちわ(^0^ 持つべきはお友達~とっても美味しそう~♪” お代わりしたくなりますよね☆ 素敵レポありがとうございます^^*

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