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厚揚げの豚肉巻き巻き レシピ・作り方

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ねこまめたぬき
ガッツリ食べれますが、ヘルシーです。

材料(3人分)

豚肉
150g
厚揚げ
2枚
チーズ
50g
塩コショウ
少々
片栗粉
大1
酒、みりん、
各大2
醤油
大1
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作り方

  1. 1
    厚揚げを油抜きした後3等分し、切れ込みをいれ、チーズを入れます。
  2. 2
    豚肉をまいていきます。
    塩こしょうした後、茶漉しでうすーく片栗粉をまぶします。
  3. 3
    フライパンで綴じ目から焼きます。転がしながら、一周焼いて、酒みりんを加えます、
    煮詰まって泡が小さくなたら醤油を加え絡めます。

おいしくなるコツ

大葉を入れてもおいしいですよ。

きっかけ

ヘルシーにボリュームアップです

公開日:2011/02/26

関連情報

カテゴリ
厚揚げ
料理名
肉巻き

このレシピを作ったユーザ

ねこまめたぬき 食いしん坊の暇人です。食べる事ばかり考えてます。 いい加減ヤバイかな~と、食べれるダイエットを模索中です。

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