ケイジャンポーク レシピ・作り方

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naruto
漬け込むだけなので簡単です╰(*´︶`*)╯
825㌔㌍、タンパク質47.4g、脂質58.7g、炭水化物11.6g、塩分4.9g(付け合わせ含まない)

材料（3人分）

豚ロース
3枚300g
☆塩
3g
☆酒
20g
☆ケイジャンスパイス
5g
☆サラダ油
15g
☆にんにく
10g
☆唐辛子
一つまみ
☆しょうが
10g
じゃがいも
3個
ミニトマト
6個
レタス
6枚

作り方

  1. 1
    ロース肉にフォークで10箇所くらい穴を開ける
    ☆を混ぜ合わせて数時間漬け込む
  2. 2
    フライパンでこんがり焼く

    付け合わせのじゃがいもは1分チンしてから一緒に焼いてます
  3. 3
    レタスとトマトを洗い焼いたロース肉とじゃがいもと一緒に皿に盛り付ける
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ケイジャンスパイスがあまってるので(*´∀｀*)

公開日：2021/05/22
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カテゴリ
豚ロースポークソテー豚ロース厚切り

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