ゴーヤのツナ和え レシピ・作り方

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ちゅん/料理研究家
ゴーヤとツナを和えてみました。簡単ですのでお酒のあてにでもどうぞ。
みんながつくった数 1件

材料（2人分）

ゴーヤ
1本
ツナ缶
1つ
★砂糖
小さじ1
★塩
小さじ1/2
◎マヨネーズ
大さじ1
◎麺つゆ
小さじ2
◎コショウ
1振り

作り方

  1. 1
    ゴーヤを縦半分に切り、スプーンで種とワタをとります。
    2〜3ミリの厚さに切り、ボウルにいれて★を加えて10分放置します。
  2. 2
    一度水で洗って、ペーパーでしっかり水気を拭きます。(硬く絞ってもいいです)
    脂を切ったツナと◎をいれて和えたら完成です。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ゴーヤを頂いたので和え物にしてみました！

公開日：2018/08/25
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関連情報

カテゴリ
ゴーヤゴーヤサラダ
関連キーワード
和え物 小鉢 サラダ ツナ
料理名
ゴーヤのツナ和え

このレシピを作ったユーザ

ちゅん/料理研究家 時短や簡単に作れるレシピを掲載しています。つくレポして下さった方々、ありがとう御座います♡料理の写真も載せてますので良かったらご覧ください✨Twitter @chun333LzL

つくったよレポート（ 1 件）

2019/07/25 17:30
作り途中の写真ですみません！すっごく美味しかったです！また作ります！
まりー 管理栄養士 登録販売者 年子ママ

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