◆玉子ぴーまん◆油不使用◆手間なし簡単◆ レシピ・作り方
材料（2人分）
- ピーマン ３個
- ナチュラルチーズ 大さじ2
- 玉子 １個
- 塩 少々
- 胡椒 少々
- くっつかないアルミホイル １枚
作り方
-
1
卵液を作る。
卵をボウルに割り、溶く。
チーズと卵を混ぜ合わせる。 -
2
ピーマンは、輪切り。
くっつかないアルミホイルをフライパンにセット。
輪を並べる。
火は強火。
卵液をピーマンの輪の中に流し込む。 -
3
焦げないよう、火加減する。
ひっくり返せる硬さに卵液が固まったら、裏返す。
片面も焼き上げる。
塩、こしょうで味をととのえる。
-
4
好みの焦げ目をつけて仕上げます。
焼いてる間に、洗い物出来るので、片付け簡単。
-
5
出来上がり。
ソースは、お好みです。
ケチャップ、とんかつソーズ、ポン酢など。
あなたにイチオシの商品
関連情報
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
材料ではありませんが、くっつかないアルミホイルを使用。
油不使用。
カロリーオフ。
手間オフ。