高タンパク減量メニュー★プロテインパンケーキ レシピ・作り方
材料（4人分）
- ホットケーキミックス 100g
- プロテイン 60g
- 卵 1個
- 水 100cc
作り方
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1
シェイカーにプロテインと水を入れシェイクする。
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2
1 にホットケーキミックスと卵をくわえ、さらにシェイクする。
-
3
粉っぽさやダマなくなったら、炊飯器に流し入れる。
- 4 お米を炊くのと同様に、炊飯スイッチを入れる。
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5
炊飯が終わったらスイッチを切り、炊飯器から出して粗熱を取る。
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6
お皿に移し、食べやすい大きさにカットしたら出来上がり♪
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- カテゴリ
- 炊飯器で作るホットケーキミックス
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つくったよレポート（8件）
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purie2021/11/25 09:00
炊飯器で上手に焼けました、ランチに持っていきます！ -
パイナップルスイカアイス2021/07/23 22:14
簡単でしたが、パサパサなのが残念。食べ応えはあります。 -
あつあげきのこ2020/11/22 15:53
簡単で美味しく出来上がりました。おやつや朝食で手軽にタンパク質をとれるので嬉しいです。 -
Lion@Rai2020/11/21 06:50
プロテイン粉が余っていたので、作ってみました！簡単にできました！また作りたいと思います☆ありがとうございます！
レシピへのコメント
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泡立て器やミキサー、やり易い方法で作れます。