《節約簡単スープ》脂肪燃焼スープ!! レシピ・作り方

《節約簡単スープ》脂肪燃焼スープ!!
  • 5分以内
  • 100円以下
◎りょう0123◎
◎りょう0123◎
脂肪燃焼にいい鷹の爪・生姜・黒胡椒・わかめを入れたスープです。ダイエット中やお腹のすいた夜中とかにどうぞ。結構辛いので寒い朝なんかにも◎

材料(4人分)

  • 1リットル
  • 1個
  • 生姜 小さじ1/2
  • 鷹の爪 1個
  • ★塩 小さじ1/2
  • ★黒胡椒 小さじ1
  • ★七味 小さじ1/2
  • ★鶏ガラスープの素 大さじ2
  • わかめ 10g
  • オリーブ油 小さじ1
  • ごま ひとつまみ

作り方

  1. 1 生姜、鷹の爪をみじん切りにします。
    卵はといておいてください。
  2. 2 鍋にオリーブ油を入れ、弱火で生姜、鷹の爪、わかめを香りが立つくらいまで軽く炒めます。
  3. 3 水を入れ、★を全部入れちゃいます。

    沸騰してきたら卵を少しずつ入れていって最後にごまをお好きな量いれて出来上がりです!

きっかけ

肉体改造中の食事時にスープだけ飲もうと思った際、どうせ飲むなら脂肪燃焼に良い食材を使ってスープを作ろうと思いました!

おいしくなるコツ

生姜や鷹の爪を炒めるときも脂肪燃焼に良いと言われるオリーブ油で炒めます。あと黒胡椒や七味は気持ち多目に入れてもいいかもしれません。最後に、下に生姜が沈んでしまうので、軽くまぜてから器によそってくださいね~

  • レシピID:1380008596
  • 公開日:2016/05/16
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カテゴリ
わかめスープ卵スープ
関連キーワード
ダイエット 肉体改造 スープ 脂肪燃焼
料理名
《節約簡単スープ》脂肪燃焼スープ!!
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