キヌアとわかめとツナのサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   小鍋に湯を沸かし、キヌアを入れて15分茹でる。
   やわらかく茹で上がったら目の細かいザルにあけて湯をきり、ボウルに入れ、オリーブオイルと塩を混ぜて冷ます。

2. 2

   塩蔵わかめは洗ってから水に浸して戻す。
   水気をきり、ざく切りにする。

3. 3

   レタスは食べやすい大きさに手でちぎる。

4. 4

   器に、レタス、わかめ、ツナ、キヌアの順に盛り付け、和風醤油ドレッシングをかける。