牛肉と野菜の卵とじ レシピ・作り方

牛肉と野菜の卵とじ
luckin1217
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白ご飯のおかずに・・。

材料(4人分)

  • 牛肉 100g
  • 2個
  • 白菜 2枚
  • もやし 1袋
  • 200ml
  • *醤油 大さじ3
  • *黒砂糖 小さじ1
  • *料理酒 大さじ1
  • *煮干粉 小さじ半分

作り方

  1. 1 白菜はザク切りに、牛肉は食べやすい大きさに切る。
  2. 2 鍋に水と*の調味料を入れて火にかけ、煮立ったら、白菜を並べいれ、牛肉、もやしを入れてふたをし、弱火で煮る。
  3. 3 火が通ったら、溶いた卵を流しいれ、ふたをして1~2分、卵がほぼ固まったらできあがり。

きっかけ

肉、卵、野菜で栄養価アップ。

  • レシピID:1370004961
  • 公開日:2012/09/11
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カテゴリ
牛かたまり肉・ステーキ用・焼肉用
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