鯖缶と大根おろしでさっぱり爽やか納豆 レシピ・作り方

鯖缶と大根おろしでさっぱり爽やか納豆
  • 約10分
  • 300円前後
ひーじゃーまん
ひーじゃーまん
短時間で簡単に作れて栄養満点!
シークヮーサーの爽やかな風味でさっぱりと食べられます。
炊き立ての熱々ご飯との相性抜群!
夏場は冷たいうどんやお蕎麦にも~♪

材料(3~4人分)

  • 納豆 3パック(120g)
  • 鯖缶(醤油味) 1缶
  • 大根 100g
  • すりごま 大さじ2
  • シークヮーサー果汁 大さじ1
  • ラー油 小さじ1

作り方

  1. 1 いなばの鯖缶で作りましたが、イワシ缶やさんま缶で作っても良いです。
    シークヮーサー果汁はレモンや柚子等にしても良いです。
  2. 2 ボウルに納豆を入れてよく練ります。
    鯖缶を汁ごと入れます。
    すりごまを加えてサバを崩しながらよく混ぜ合わせます。
  3. 3 大根はすりおろして大根おろしにしておきます。
    大根おろしとシークヮーサー果汁、ラー油を加えてよく混ぜ合わせれば出来上がりです。
  4. 4 器に盛り付けて完成です。

きっかけ

高たんぱく低カロリーの簡単おかずとして考案し作成しました。 爽やかな風味でさっぱりと食べやすさに拘って作っています。

おいしくなるコツ

分量や味付けはお好みで自由に調整して下さい。

  • レシピID:1360028858
  • 公開日:2023/02/26
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カテゴリ
納豆さば缶大根300円前後の節約料理簡単魚料理
関連キーワード
誰でも作れる ダイエット 子どもが喜ぶ 栄養満点
料理名
鯖缶と大根おろしでさっぱり爽やか納豆
ひーじゃーまん
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