バレンタインに♡蓮根入りフルーツチョコグラタン レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
ひーじゃーまん
美味しさとヘルシーさに拘ったフルーティーなグラタンです。
全く想像の付かない組み合わせと味だと思いますが、食べると優しい甘さと美味しさです。

材料(3~4人分)

蓮根
大1/2節(170g)
バナナ
2本(370g)
梨(新興)
1/4個(150g)
牛乳
100cc
生クリーム
100cc
ココア
小さじ2
チョコレートシロップ
小さじ1程度~

作り方

  1. 1
    梨は5mm程度に薄く切って耐熱のお皿に並べます。
    レンジ用の蓋かふんわりとラップをして500wの電子レンジで3分間加熱し、粗熱を取っておきます。

    皮は剥いても良いです。
  2. 2
    バナナは皮を剥き、蓮根は皮を剥いてすりおろし、牛乳と一緒に鍋に入れます。
    ヘラ等でバナナを潰しながら弱火で温めます。
  3. 3
    バナナが潰れてとろみがつき、沸々と沸いてきたら火を止めて生クリームとココアを加えて混ぜ合わせます。
  4. 4
    グラタン皿等の耐熱容器に移して1の梨を上に並べます。
    160℃に温めておいたオーブントースターで30分間ほど焼きます。

    焼き時間・加減は適宜調整して下さい。
  5. 5
    焼き上がったらチョコレートシロップをかけて完成です。
  6. 6
    おすすめの食べ方

    フルーツグラノーラやシリアルなどにかけて食べるのもおすすめです。

おいしくなるコツ

分量や配合、味付けはお好みで自由に調整して下さい。 バナナはよく熟れた柔らかい物が適しています。 梨をりんごにしても良いです。

きっかけ

バレンタイン用のヘルシーな一品として考案し作成しました。 美味しさとヘルシーさ、今までにない斬新な組み合わせに拘って考えて作りました。 蓮根の新たな可能性と消費拡大にも繋がれば、と思っています。

公開日:2022/01/17

関連情報

カテゴリ
その他のグラタンバレンタイン向けアレンジバナナれんこん
関連キーワード
誰でも作れる ダイエット 子どもが喜ぶ 栄養満点
料理名
フルーツグラタン

このレシピを作ったユーザ

ひーじゃーまん ゆんたく食堂まやぐゎーかいゆーめんそーちぇびさやー♪ 誰でも簡単に作れる料理を中心にレシピ投稿しています。 できる限り早く承認しますのでつくレポ大歓迎です。 WHG HOTELS×ごはんですよの朝食レシピコンテストの予選を通過して本選に参加しました。 三ツ星ホテルのシェフに審査して頂けるという素晴らしい経験になりました。

つくったよレポート( 0 件)

つくったよレポートはありません

おすすめの特集

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする