豆腐と野菜のサラダ♪ □□□ ⊿ﾐ ∈＝∋ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   フライパンにたらこ、塩麹、水を入れて中火で加熱する。

2. 2

   たらこの皮を取り除いたり、全体に火が通るようにしながら、中火で2分ぐらい煮る。

3. 3

   冷めるまで置いておく。

4. 4

   豆腐、大根、人参、きゅうりをさいの目切りにする。

5. 5

   3に豆乳ヨーグルトを加えて混ぜる。

6. 6

   皿に4を盛り付けて5とごまをかける。