食べる最強デトックス味噌汁♪きのこめかぶとろろ汁 レシピ・作り方

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ひーじゃーまん
週に1度は食べたい、きのこの食物繊維とwのネバネバパワーの最強デトックス味噌汁です。
油っこい食事が多い方、お通じが良くない方には特にオススメの一品です。
みんながつくった数 1

材料(3~4人分)

えのき
1株200g
まいたけ
150g
たたきめかぶ
1パック(100g程度)
長芋
200g
800cc
顆粒の和風だし
大さじ1
粉末の昆布茶
小さじ1
味噌
大さじ2

作り方

  1. 1
    鍋に水を入れ、顆粒の和風だしと粉末の昆布茶を溶かします。
    えのきは2~3cmの長さに切り、まいたけは手で適当にほぐして鍋に入れます。
    火を点けて中火で加熱します。
  2. 2
    沸いてきたらたたきめかぶを入れ、味噌で味を調えます。

    味付けはお好みで調整してください。
  3. 3
    最後にすりおろした長芋を入れて軽く混ぜ合わせて出来上がりです。

    長芋は煮込まず余熱だけで温める程度で良いです。
  4. 4
    お椀に盛り付けて完成です。
  5. 5
    材料には入れていませんが、お好みで柿の種のわさび味を入れるとさらに美味しいです。

おいしくなるコツ

きのこはお好みの物を2~3種類使えば良いです。 たたきめかぶはぎばさ等で代用しても良いです。

きっかけ

どんなに気を付けても食品添加物や油っこい食事は避けられません(笑)ので、体内のデトックスの為に週に1度はこういう味噌汁を飲むようにしています。

公開日:2021/02/08

関連情報

カテゴリ
300円前後の節約料理めかぶまいたけ低カロリーおかず食物繊維の多い食品の料理
関連キーワード
デトックス ダイエット 腸内洗浄 体質改善
料理名
きのこめかぶとろろ汁

このレシピを作ったユーザ

ひーじゃーまん ゆんたく食堂まやぐゎーかいゆーめんそーちぇびさやー♪ 誰でも簡単に作れる料理を中心にレシピ投稿しています。 できる限り早く承認しますのでつくレポ大歓迎です。 WHG HOTELS×ごはんですよの朝食レシピコンテストの予選を通過して本選に参加しました。 三ツ星ホテルのシェフに審査して頂けるという素晴らしい経験になりました。

つくったよレポート( 1 件)

2022/08/12 11:13
あるもので美味しいでした☆ありがとうございました♡
libre*
libre*さん、はいさい♪ 美味しそうに出来ていますね。 喜んで頂けて嬉しいです。 いつも美味しそうに作って頂き、素敵なつくレポ有難うございます。

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