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ホタテカレーの焼野菜添え レシピ・作り方

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こうゆちゃん
パン、お米、お好きな方でどうぞ

材料(4人分)

ホタテ
15個ぐらい
玉ねぎ
1個
オリーブ油
大さじ3
味塩こしょう
お好みで
ズッキーニ
1本
エリンギ
2本
かぼちゃ
250gぐらい
オクラ
5本
カレールー
2袋
400CC
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作り方

  1. 1
    ズッキーニ、エリンギ、オクラは食べやすい大きさにスライスします
    かぼちゃをスライスしレンジで600ワット2分温めます
  2. 2
    玉ねぎを粗みじん切りにし、フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し炒めます
    ホタテを入れて炒めます
    味塩こしょうをします
  3. 3
    フライパンにオリーブ油大さじ2を熱し、野菜に焼き色を付けるように焼いておきます
  4. 4
    こちらのルーを使います
  5. 5
    ホタテのフライパンに水を入れて温めたらルーを入れて弱火でお好みまで煮ます
  6. 6
    お皿に盛り付けたら出来上がり!

きっかけ

ホタテが食べたかった

公開日:2021/01/08

関連情報

カテゴリ
野菜カレー夕食の献立(晩御飯)カレー 付け合わせシーフードカレー

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