絶品オーブンでタンドリーチキン レシピ・作り方
材料(1ー人分)
- 鶏もも肉 1枚
- 水切りヨーグルト 100g
- カレー粉 10g
- 塩コショウ 少々
- にんにく(すりおろし) 5g
- はちみつ 10g
作り方
- 1 鶏もも肉に塩コショウとカレー粉を揉みこみます
- 2 そしたらその上から水切りヨーグルト、すりおろしたにんにく、はちみつを加えてもみこみ冷蔵庫で1晩おきます
- 3 そしたら、オーブンを240度に熱します
- 4 中断に鶏もも肉を入れたら30分加熱します
- 5 完成です!
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