栄養満点☆ブロッコリとアボガドとうずらの卵のサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ブロッコリーは株から切り離してサッと水洗いしてください。

2. 2

   鍋に水と塩を入れて火にかけます。沸騰したらブロッコリーを入れて3分間茹でます。
   茹で上がったらザルにとり、粗熱を取ります。

3. 3

   うずらの卵を茹でます。

4. 4

   茹で上がったら殻を剥いておきます。

5. 5

   アボカドは皮を剥いて食べやすい大きさに切ります。

6. 6

   器にブロッコリーを盛り付けます。

7. 7

   アボカドをトッピングします。

8. 8

   茹でたうずらの卵を半分に切ってトッピングします。

9. 9

   イタリアンハーブミックスをかけます。

10. 10

    はい、完成です。