ビタミンたっぷり☆ほうれん草とトマトの卵とじ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ほうれん草は4〜5cmに切り、水洗いしておきます。

2. 2

   トマトは6等分にします。

3. 3

   フライパンにサラダ油をひき火にかけます。ほうれん草を入れて炒めてください。

4. 4

   ほうれん草がしんなりしたら中華だしを加えます。

5. 5

   トマトを加えてさっと炒めます。

6. 6

   卵を容器に溶いておきます。

7. 7

   溶き卵を流し入れます。

8. 8

   火を止め蓋をして1〜2分ほど蒸らします。

9. 9

   塩コショウをふってざっくり混ぜ合わせます。

10. 10

    器に盛り付けて完成です。